颈椎操
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颈椎病是多见疾病，给人们带来很大的困扰，尤其是中老年人，一般不容易恢复，可以平时多做颈椎操来预防缓解颈椎病，可以经常慢慢摇动头部，以头......[查看详情]
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颈椎病是比较常见的情况，通常因为过度疲劳，姿势不正确，椎间盘脱出，韧带增厚等引起，平时需要注意养成好的生活习惯，不要长时间保持知道姿势......[查看详情]
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首先要注意合理安排个人的睡眠时间，睡觉时要选择一个舒适的姿势，不要垫太高的枕头，避免对颈椎造成压迫，在坐姿等方面要注意养成良好的坐姿和......[查看详情]
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