夏天到了，天气气温迅速升高，阳气上升，大部分人都处于半昏睡状态，变得嗜睡。那么如何缓解这种困倦现象呢？
日常西洋参多调养
可以吃点西洋参品，因为西洋参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用。无论是西洋参茶冲水喝、西洋参片含着吃，还是饮用西洋参煮水，其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气，平和与解困的功效可说是立竿见影，而且这对90%以上的人来说都是适合的。
每天多运动
整天趴在办公桌前的上班族要想克服困倦就要时常的站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
饮食多辛、苦
在吃的方面，由于夏天阳气生发，辛、苦的食品有助于春阳，温食有助于护阳，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重困现象。
从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，
妻子的诱惑问#前几天爸爸从外面买了一点西洋参回来，但是他自己吃了几天就吃腻了，非要让我带到学校去吃，女人吃西洋参有什么好处啊？大众养生网小编解答：对于女性来说，
紅顔爲傾城问#你好，请问西洋参怎么吃吸收效果最好，疗效最好？我买了一些西洋参，不知道怎么吃，不知道早上空腹能不能吃，吃了有哪些好处和功效呢？大众养生网小编解答：
身中情花毒问#我父亲喜欢饮酒，最近他从药店买了一些西洋参和枸杞准备用来泡酒，说有养生的效果，请问西洋参枸杞泡酒有什么好处?大众养生网小编解答：西洋参枸杞泡酒通常
我們都沒錯问#我的老公一直都是非常疼我的，前不久出去出差给我带了西洋参粉回来，说让我好好的进行滋补，但我却不知道西洋参粉应该怎么吃呢？大众养生网小编解答：已经研
那么我放手问#听说西洋参有很好的滋补保健价值，而且最近刚想要去看望很久没见面的外婆，是想给她买一些西洋参，不知道老年人是不适合吃西洋参，对他们身体有没有保健效果
