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这些习惯常保持,调理内分泌简单又有效!

作者:鱼鱼 时间:2017-05-15 15:17:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女人内分泌失调就会导致很多肌肤问题、月经问题等,甚至会直接影响受孕几率。治疗内分泌失调有多种方法,吃了吃药以外,大家可以从日常饮食和生活习惯上面着手调理,平衡体内激素,养出女人好气色。

这些习惯常保持,调理内分泌简单又有效!(1)

一、饮食调理

调理内分泌,在饮食方面要注意合理搭配食物,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激的食品。下面,是几个调理内分泌失调的食疗方,非常有效哦。

1、核桃牛奶饮品

核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。

2、萝卜柿瘦肉汤

胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片。柿饼、红枣用水细洗。瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

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