每到冬天，周围感冒咳嗽的人就多了起来，呼吸科门诊前也围了不少前去看病的人。虽然我们都知道感冒咳嗽要去看病，也知道要吃药打针，可是咳嗽的时候应该避免接触什么，这一点恐怕很多人并不知道。所以，今天就借着这篇文章，给大家讲一讲咳嗽的时候，该注意避免接触哪些东西，以及一些简单的止咳食疗方。
避免接触六种东西
①辛辣食物
花椒、辣椒等辛辣食物，会引起咳嗽，因为辣椒中的辣椒素刺激到引发咳嗽的神经末梢，吃辛辣食物时，还会刺激咽喉部的粘膜，引发咳嗽，食物进到胃里也会随着胃的反流而咳嗽。
②海鲜食物
海鲜属于异种蛋白，所以有人吃了之后会皮肤过敏，其实吃海鲜引起的呼吸道过敏也很常见。对于感冒咳嗽的患者来说，此时的呼吸道很敏感，应该避免吃海鲜。
③花生坚果
花生本身也是一个过敏原，和海鲜过敏的原理一样，因为它当中含有的蛋白质对某些人来说会过敏，咳嗽的人也应该避免。
④各种烟雾
首先，是香烟烟雾，它含有很多有害物质，对呼吸道产生刺激，对咳嗽的人来说，吸入了香烟的烟雾，会加重咳嗽。
其次，是油烟烟雾，炒菜的时候难免会有大量油烟冒出来，刺激到呼吸系统，让咳嗽一直好不了。
最后，就是雾霾，尤其是在供暖的北方，到了冬天雾霾很严重，若是咳嗽的人出门没戴口罩，会吸入雾霾颗粒，加重病情。
⑤刷墙油漆
尤其的呼吸道的影响很大，刚装修的房子油漆味道会持续好几天，此时咳嗽的人需要避免直接接触油漆味，同样有刺激性的化学物品都要少接触。
⑥化妆用品
女士都爱美，日常生活中免不了使用香水、指甲油等，这些化学用品无疑会对呼吸道产生刺激。因为香水属于挥发性的，指甲油当中含有有机溶剂，这些都会刺激呼吸道。
止咳的五大食疗方
①大蒜蒸水
食材：大蒜三瓣、冰糖一块。
做法：将大蒜拍扁、剁碎，切薄片，与冰糖一起加水放在碗里蒸熟，待大蒜水变绿即可饮用。
功效：对咳嗽、流鼻涕、打喷嚏的感冒有效。
②山药薏仁粥
食材：山药50克、薏仁50克、牛蒡10克、川贝粉3克。
做法：将山药、薏仁、牛蒡、川贝粉，捣烂煮粥食用。
功效：止咳治唠血，强身健体。
③盐蒸橙子
食材：橙子一个、食盐适量。
做法：橙子洗净切掉顶，橙子肉上撒一些盐，把橙子装在碗里上锅蒸约十分钟。
功效：橙子止咳润肺，食盐清热祛痰，适合口干口苦的热咳者食用。
④生姜鸡蛋汤
食材：鸡蛋一个、生姜2片。
做法：生姜切丝加入少许油将鸡蛋煎至金黄色，加入姜丝和开水，煮熟食用。
功效：祛风散寒止咳。
⑤青橄榄萝卜猪肉汤
食材：青橄榄100克、白萝卜500克、陈皮适量、猪肉300克。
做法：将萝卜去皮洗净切块，青橄榄洗净对半切，陈皮洗净备用，猪肉洗净切块。一同将所有食材放在瓦罐中加水煮熟。
功效：化痰止咳、清咽利喉。
