一白：高血压、肥胖症、肝功能受损等都是糖糖所必需的基本物质，但是糖糖摄入过多，很容易引起高血压。
二白：盐是我们日常生活中不可缺少的调味品，食盐过量食用过多易导致血压升高、动脉硬化，也会持续升高肾脏功能的压力。
三白：人体脂肪，动物脂肪会加重动脉硬化，升高胆固醇，不能多吃，但也得吃。
一黑：菌蘑菇，含有丰富的磷酸氢钙。血红蛋白磷酸氢钙是人体必需的碳水化合物，可增加体重，增强抗病能力，促进血红蛋白，提升IQ。
二黑：木耳干中含有蛋白质、维生素和铁质，其蛋白质中含有多种碳水化合物，尤以磷酸氢钙和亮氨酸含量丰富。
三黑：黑豆具有多种生理作用，如降低胆固醇、改善缺铁性贫血、抗现象及激素调节等;黑豆颜色深，营养丰富。
秋天是一个从炎夏向寒冬过渡的季节也是人体抵抗力比较弱的一个时候，所以在秋季的时候一定要多吃一些能够增强人体抵抗力免疫的食物，秋天的时候天气比较干燥，所以很多人都
良人归来问#马上夏天就要过去了，不久就迎来了秋季，秋天是身体干燥的季节，所以，女性身体易受伤害，作为女人，想要养生，那么该吃点什么呢？大众养生网小编解答：女性一
陌上花、落败问#天气逐渐转凉，马上就要到秋季了，秋季人的皮肤较为干燥，尤其是对于女性朋友，那么，秋季吃什么能够养生呢？大众养生网小编解答：首先，秋季养生既要营养
爱恨一瞬间问#别人都说女性在秋季的时候需要注意的养生保健事情非常多，我不是很了解，想知道女性秋季养生保健应该怎么调理呢？大众养生网小编解答：大多数女性朋友都认为
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落红染素妆°问#平时对于养生这一方面就比较有兴趣，而且煮汤是我最大的爱好。秋冬季节我就想给全家炖点汤喝，那秋季养生汤谱有哪些呢？大众养生网小编解答：秋季气候变化
