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大家注意吃枣子的注意事项

养生专家

枣是人们生活中的常用食品,枣子有很多食疗作用,但是不合理的吃法却对身体有害而无益。下面大家和小编一起了解一下吃枣子的注意事项

 大家注意吃枣子的注意事项--大众养生网

生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。

 

枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。

 

枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

 

腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要特别注意。

 

红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

 

大家知道了吃枣子的注意事项,以后在吃枣子的时候一定要记得这些,让枣子真正为大家的健康服务,而不是成为大家的健康杀手。

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