春季养生应增甘少酸。春天,肝的疏泄功能旺盛,如果多吃些酸味食品,酸本身就是收敛收摄,会抑制肝气的生发,肝火过旺者可适当吃些酸味的东西,防止肝气过度发散。而肝阴虚者,应少吃或者不吃酸味食品,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。
红枣桂圆枸杞红糖水有哪些功效?
作者:大众养生 时间:2016-01-19 10:43:02 来源:大众养生网
1、红枣
2、红枣枸杞泡水喝的功效
3、红糖水
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红枣桂圆枸杞红糖水在生活中备受人们青睐,因为它不仅富含丰富的营养价值,同时做法简单。在烹饪前要选择适量的红枣,桂圆以及枸杞,清洗干净之后在冷水中浸泡一个小时,将泡好的食材放入锅中,然后再加进去适当的清水和红糖,搅拌均匀之后用大火熬煮,半个小时再转小火,一般来说30分钟即可饮用,经常喝红枣桂圆枸杞红糖水能够补血养血,保持好气色。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/2fb0ba40a0762d00f2ec5feb.html
- 2、http://wenku.baidu.com/view/ac411803763231126edb119f.html?from=search
- 3、http://baike.baidu.com/view/8001294.htm