孕妇在怀孕期间羊水对于胎儿来说至关重要，如果羊水出现过少的情况就可能会危及到胎儿的生命，也会容易导致胎儿出现窒息的情况，孕妇羊水过少平时可以通过饮食方面来进行调理，平时可以多喝一些水，补充维生素C，可以适当的喝一些豆浆，豆浆其中富含大量的蛋白质，可以有效补羊水。
一、家庭疗法。
在确认胎儿无畸形且无需医学治疗的情况下可采用家庭疗法。具体方法如下：
多喝水。
多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。议孕妈每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。
吃含水量高的蔬果。
吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。适合补充水分的蔬果包括：
蔬菜：黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。
水果：西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。
远离酒精。
酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妇应远离酒精。
定期运动。
适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妇来说，可选择以下运动：如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。
采取左侧位睡姿。
左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动，羊水指数可能会因此提高。
停止服用药物。
对于孕妈来说，大部分药物是不能吃的。特别是吲哚美辛，可导致孕妇子宫和胎盘循环不断下降，减少羊水。
保持心情愉快。
羊水过少的孕妇心理压力可能比较大，建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心，帮助孕妇消除心理忧虑，保持愉快的心情积极参与治疗和自我保健护理。
