母乳喂养是养育宝宝的最佳方式，这是经过科学验证的。但是母乳喂养也要有一个期限，往往最多为两年。首先停止母乳喂养是为了能够让孩子有独立自主的能力，其次就是为了能够让新妈妈可以安心出去工作。但是在断奶的过程中，不仅孩子会相当闹腾，就连妈妈自己也会遇到身体问题，比如涨奶等等。那么，宝妈断奶涨奶怎么办?
【奶涨的处理方法】
首先，断奶后妈妈应该少喝汤和水，以减少乳汁的分泌，促进较快回奶。这个时候如果奶水还是很多，可以用布来束紧乳房。只要感觉不适非常的涨，都尽量不要去挤，否则又一、容易促进奶水的分泌。如果这些物理办法不行，就可以吃一些回奶的药品，但是一定要在医生的指导下吃，胡乱吃药对自身身体可是有害的。
【帮内妈妈断奶经验】
●可馨宝妈：实在涨的厉害，可以稍微挤掉一点，不要挤空，不觉得难过就行，以后每次都这样，奶会慢慢少去的
●露雪：像我奶水很少的，还10天多才不涨的，但是都说分人，有的人回的快，有的回得就慢。坚持吧。
【断奶时回奶的真人经历】
前几天，我的宝宝因为突然不吃我的奶，所以要我提前进入断奶期，要没有准备的情况下要给他戒奶。
第一天，因为前一天晚上儿子都没有吃我的奶，所以比较涨，也很痛，真的受不了，想给儿子吃，但他又不吃，所以我只好由它涨着，本来想把它挤出来，但听老人家说不可以挤。所以我就唯有一直这样痛。但到的晚上我实在是忍不住了，所以自己就把他挤出来，但我没有全挤光，因为我还是害怕越挤越多。挤了一半后，感觉舒服好多了。
第二天，发现挤过奶后我的奶没有什么涨的现象，完全没有那些老人家说的越挤越多的问题。到了晚上我的奶还是没有涨，所以晚上睡之前，我就把我的奶全部挤光。
第三天，我一点痛的感觉都没有了，也没有再涨奶了。
总的来说我这个断奶期的涨奶现象只痛了一天。我想，如果我不把那些奶挤了出来的话我还知道要痛上多少天了。后来我问我的女友们，问他们都是怎样戒奶的，他们都说是涨的实在不行，都是把奶挤掉了，也没有发生再涨奶的问题，都是这样戒掉的。
