喂奶是女性们一生中最幸福的时期，这个时候是和宝宝最亲密的阶段，宝宝通过允吸乳头来获取乳汁，保证身体生长的所有需求，但是哺乳期胸部坚挺丰满只是暂时的，一旦断奶过后就很容易出现胸部下垂变小的症状，下面就来看看喂奶后胸部下垂松弛怎么办呢?
胸部是女性重要的标志之一，并且胸部也是打造完美身材曲线的重要因素之一。女人在未生育哺乳之前，总是能自信地感受坚挺乳房带来的愉悦和美感，可是一旦经过了哺乳期，大多数女性的乳房就开始出现了松弛下垂变形的情况。
1.保证胸部营养很必要
很多产后妈妈为了快速恢复身材会选择节食减肥，长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。哺乳后胸部松弛下垂怎么办，产后妈妈应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2.神速型减肥不可靠
哺乳期过后千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失。想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害。
