姑娘果含有大量人体必需的微量元素和蛋白质,但姑娘果属于寒性食物,孕妇食用多了会导致宫寒,从而导致流产。如孕妇喜欢吃,可挑选完全成熟的姑娘果,颜色浅黄色,口感呈黄绿色,口感偏酸。
此外,在挑选姑娘果时,孕妇要注意,表皮有一层干枯的表皮没有关系,只要里面没烂就可以继续吃了。而鲜嫩姑娘果呈淡黄色,绿色表示没有成熟,而土黄色则不适合孕妇食用。成熟后的女孩捏起来也很丰满,果肉比较多。
除姑娘果外,孕妇还可以多吃些苹果、桃子等温性水果。寒冷的水果不要再吃了,而且海鲜属于偏凉的食物,可以吃,但不要过量。在孕晚期,孕妇在饮食方面要清淡一些,多吃一些新鲜蔬菜,能够吸收更多的营养,给胎儿提供更多的营养。
