怀孕期可以多吃一些肉类，水果，叶酸等对身体好处，能够补充怀孕期间身体所需要的营养成分，有助于孕妇和胎儿健康。
1、肉类：怀孕以后身体需要的营养物质非常多，可以多吃一些肉类，包括牛肉，猪肉等，优质蛋白含量非常高，能够补充身体所需要的蛋白质成分。
2、水果：怀孕期间多吃一些时令的新鲜水果，如苹果，橘子，香蕉，草莓，樱桃等，可以补充人体所需要的维生素和其他营养元素。
3、叶酸：并且可以适量补充一些叶酸，叶酸不充足的情况下会造成胎儿神经血管畸形，无脑儿等情况发生。
除此之外还可以多吃一些蔬菜等，蔬菜餐桌上必不可少的，而且含有丰富的膳食纤维，可以缓解孕期便秘的情况。
怀孕期间尽量不要喝胡辣汤，胡辣汤是一种比较容易引起上火现象的食物，孕妇在怀孕期间体内激素分泌本就有变化，所以喝胡辣汤会更加容易上火。如果忍不住实在想喝，则需要在
事实上，不用太担心，只要是非常天然的水果或者蔬菜，孕妇都可以吃，所以说这个杨枝甘露也可以吃，非常安全，没有任何问题。还有就是要注意，孕妇不要吃过于辛辣的食物，这
可以吃，枸杞叶可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接
—夜ヽ醉残花问#我最近是比较喜欢吃小麦胚芽的，因为这类的食物是比较清淡的，自己吃了之后不会出现的反胃的现象，孕妇是可以吃的吗，注意些什么呢？大众养生网小编解答：
梦醒≈花落尽问#我是一名孕妇，从怀孕以来我就总是感觉自己有点食欲不振的情况，看到什么东西我都没什么胃口，有人给我推荐了苏子叶，那么孕妇到底能吃苏子叶吗？大众养生
微笑着、悲伤问#这两天总是感觉自己的火气特别的重，现在怀孕3个月了，以前没有怀孕的时候都是喝蒲公英水降火的，不知道现在还可以喝吗？大众养生网小编解答：孕妇是可以
