婴幼儿饮食

作者:小翼  时间:2014-05-26 10:57:54  来源: 大众养生网

婴幼儿饮食应注意清淡易消化、有营养、少食多餐。

1、清淡易消化:婴幼儿目前还比较小,胃肠道消化功能并不是很完善,因此要吃一些清淡易消化的食物,例如米粥、稀面条等,避免吃油腻辛辣刺激性食物,容易给胃肠道增加负担或刺激胃肠道黏膜。

2、有营养:婴幼儿处于生长发育的重要阶段,生长发育比较快,因此在饮食上需要的营养物质也比较多,应该给婴儿多吃一些富含蛋白质维生素的食物,例如豆浆、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

3、少食多餐:婴幼儿饮食应避免暴饮暴食,容易引起消化不良,需要少食多餐。

另外,婴幼儿饮食需注意营养多样化,避免给婴幼儿摄入单一的食物。

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