产后乳房恢复一周。照顾方式如下:
(一)自我调节的生活方式
l选择适当的、有支撑的文胸以减少乳房的活动。很多有乳房疼痛的妇女觉得睡觉时穿着胸罩很舒服。
2减少钠的摄入量。
3少吃咖啡、茶、汽水、巧克力。
4多吃水果、蔬菜、谷物,保持低脂肪的饮食。
5维持理想的体重。通过稳定激素水平来减轻乳房疼痛,减轻多余的体重。
6非处方止痛药有时可用阿司匹林、对乙酰氨基酚或布洛芬。
7吃维他命。一些女性发现,服用维生素B6(吡哆醇)、维生素B1(硫胺素)、维生素E能减轻乳房疼痛。
8月见草油可以试试。一些妇女发现经常服用液体或药片的香草,月见草油可减轻乳房疼痛。
9吸出囊肿有时候,医生会穿刺良性(非癌性)囊肿来减轻乳房疼痛。但是很小的囊肿可能无法穿刺。
l0放松。减轻来自焦虑和紧张的压力可能会减轻一些由压力引起的乳房疼痛。
(二)药物治疗
1.中医药辨证治疗:绝大多数严重乳房疼痛的患者在辨证治疗的前提下,采用疏肝理气法、活血化瘀法、活血法和活血化痰法,辨证治疗方法准确。
2.溴隐亭,达那唑
溴隐亭和达那唑通过阻断某些激素(如雌激素和孕激素)来缓解周期性的乳房疼痛。但是,这些药物在某些妇女中可能产生严重的副作用。溴隐亭的副作用主要包括恶心、头晕和生育等。
产后乳房恢复的时间及评估方法确实是每个产妇妈妈需要高度重视的内容之一,当我们产后出现类似问题时,可采取及时有效的护理方法,帮助我们的妈妈们尽快恢复乳房健康,摆脱身心的双重困扰。
