女人缺钙的症状表现有哪些

作者:zhang1  时间:2018-03-02 00:17:11  来源: 大众养生网

女人缺钙可能会产生失眠和抽筋,另外也会出现弯腰和驼背,每个人体质不同,可能缺钙的程度不一样,所以表现出症状也会有所差别。

1、失眠:钙是身体当中不可缺少的一种营养物质,如果在生活当中经常挑食或者身体中严重缺钙,可能会导致肌肉兴奋性增高,可能会产生失眠多梦,柠影响到正常的睡眠质量,可能睡眠的时间也会缩短。

2、抽筋:一般女人在缺钙以后可能会产生浑身疲劳或者是肌肉酸痛的现象,可能会导致肌肉兴奋性增高,也会出现抽筋,腿部容易有轻微的疼痛,而且在受到外伤以后容易产生骨折。

3、弯腰驼背:如果身体当中严重缺钙或者是长时间没有得到调理,可能会影响到骨骼的发育,出现骨骼变化,容易产生弯腰驼背,身高变矮。

缺钙以后需要及时到医院进行全方位检查,可以在医生的指导下使用碳酸钙和乳酸钙来进行补充,同时还要多晒太阳,有利于身体对钙的吸收,可以形成维生素,饮食上可以多吃一些鱼肉或者虾肉,含钙量相对来说比较高,才能够达到补充的目的。

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