女性对于自己的生理期应该很认识，通过推算排卵期来推测安全期，这是一种不用吃避孕药的较为有效的避孕方法。安全期的自测其实很简单，可以通过比较简单的方法就可以算出。
一般女性一个月经周期就只会排卵一次，没有在排卵期内都可以算作安全期，按常规来说，在安全期内受孕是不可能的，因为女性机体没有排卵，所以安全期自测女性是很值得认识的。现在就让我们具体认识下。
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性生活可不必采用任何避孕药物和避孕工具。
在安全其内进行性生活可以不采取避孕药或避孕套避孕，但是要避孕必须要准确的安全期自测，一般来说排卵后安全期要比排卵前的来的安全，因为很多女性因为情绪还是其他的原因导致排卵期提前，这样容易导致意外怀孕。
