尽量少出去出去晒太阳，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。夏天时，也可以每天吃一个西红柿，西红柿可以防晒，防止皮肤被晒黑，效果很好。
坚持每天用牛奶或者是酸奶敷，还要多吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
注意摄入富含维生素E的食物，维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。
身体机能和内脏功能失调等不同的情况，拔完火罐之后出现的颜色和火罐印子都是不同的。紫黑色说明供血不足体内积寒，紫色伴有黑斑说明气血不通畅，紫点并有深浅不一的块状，
比较胖的人，脖子后面就容易黑，要控制体重尽量减肥就有可能病情好转，然后可以用一些鱼肝油软膏会有一定的帮助，要多吃一些疏蔬菜水果补充维生素，一定不要擅自用药，要多
你惊慌失措的爬问#我妈妈一直都有经常喝柠檬水的习惯，可是最近听别人说起喝柠檬水是会变黑的，所以让我上网问问喝柠檬水会变黑的说法是否可信呢？大众养生网小编解答：喝
遗传性的皮肤黑，是由于体内的黑色素母细胞决定的，外界采取别的方法去改善，效果也是微乎其微的。其实，皮肤黑也并不是一件坏事，皮肤黑的人皮肤的健康状况更好，而且不容
由于你现在的黑皮肤是遗传性的，所以要改善比较困难，现在有很多种方法，建议你可以去专业的美容医院，注射美白针进行治疗，比较快速，不用开刀也不用住院，没有痛苦，可以
黑变病之所以会发生，是因为局部皮肤皮下黑色素沉淀所导致的，所以，治疗黑变病，首先要断绝源头。像你是从事挖煤行业的，那么就要避免再直接和煤炭接触，或者做好皮肤防护
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