下巴后缩怎么锻炼

作者:wangyue  时间:2018-06-18 08:10:13  来源: 大众养生网

下巴后缩的人都有这样一种体会,短小的下巴,从侧面看起来是不太好看的,而且整张脸还会带给人一种鼓鼓的、肉肉的感觉。不少人觉得下巴后缩是遗传造成的,后天再怎么锻炼也是于是无补的,其实不然。还是有一些方法可以改善后天原因形成的下巴后缩情况的。比如说,有些人就是由于偏爱用哟呼吸才会形成了下巴后缩。

下巴后缩怎么锻炼

一、下巴后缩的后天因素

很多女生都觉得这个是天生的,是爸爸妈妈基因遗传决定的。其实,这个问题有些人可能是后天原因导致的。就是自己的呼吸方法不对,导致下巴后缩。这种错误的呼吸方式就是用嘴呼吸,就是吸气呼气的时候,习惯用嘴去呼吸而没有用鼻子呼吸,这样的呼吸习惯长期下来就会导致下巴后缩的后果,国外也已有科学家对一对双胞胎做过实验,而实验结果证明事实确实如此,长期的呼吸不当是会导致下巴后缩的。

下巴后缩怎么锻炼

二、如何纠正错误的呼吸方法

每次闭口的时候有意识地将你的门牙和下齿对在一起,然后舌头顶着上颚,防止空气进入嘴巴里,要完全靠你的鼻子呼吸,长期坚持就会有效果的;还有一个方法就是把双手大拇指按在耳朵后下方凹陷处,顺着脸部轮廓按压着,多做几次,按压持续时间几分钟就可以了。

三、下巴后缩用什么能改善

下颚肌如功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

1:脸向上仰,嘟起嘴,保持这个动作3~5秒钟。

2:嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作,一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作,这是有效进行练习的重点。

下巴后缩怎么锻炼

四、彻底改变下巴后缩的方法

1.整形

如果没办法坚持,想要迅速拥有完美下巴的人,也可以考虑微调方面的,可以选择垫个假体或者打几针使下巴看起来更加饱满。

2.矫正牙齿

但如果是年纪较小的,而下巴又只是有一点后缩而已,可以通过矫正牙齿来帮助我们矫正下巴后缩的问题,这个方法确实是有用的,不仅下巴可以矫正过来,脸型也会消瘦一些,是值得提倡的一个方法。

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