盐和花椒泡脚的好处有很多，比如可以起到促进局部血液循环的作用，还能缓解局部血瘀不畅，另外还有提高睡眠的效果。
盐和花椒泡脚通常是需要将花椒放到水里煮开，量值温热时加入少许的盐，将双脚浸泡在盐和花椒水当中，大概浸泡10分钟到15分钟的时间，不过这段时间泡脚，就能促进脚部的经络血液循环流通加速，带走体内的寒气，具有很好的保健功能，对于治疗脚气也有一定的辅助效果，因为盐水可以起到杀菌和消炎的作用，在睡觉前适量的食用盐和花椒水泡脚，增加血液流通的同时还能帮助睡眠，可以有效改善失眠和多梦，另外还可以缓解身体疲劳。
食用盐和花椒泡脚时首先需要注意水温，不能过热或者是过凉，过热的水泡脚可能会造成皮肤烫伤，引起皮肤红肿或者是发生水泡，严重的还会引发皮肤感染，假如使用凉的水泡脚，可能会刺激脚部的神经线引起脚部出现受凉造成疼痛。
日常生活中饮食和作息时间要规律，保持劳逸结合，适量的采取体育锻炼，可以提高身体抵抗力，避免疾病产生。
