如何瘦下颚骨

作者:zhang1  时间:2018-07-26 16:22:46  来源: 大众养生网

有些人哪都好,身材也十分匀称,可是偏偏有大饼脸。也就是下颚骨过大。下颚骨过大的人常常会给人一种很粗糙的感觉,所以仅管其已经很瘦了,但是还是会让人产生胖的感觉。对于这一部分人而言为了美观,也为了健康,就有必要针对性的瘦下颚骨了。那么生活中有哪些方法可以瘦下颚骨呢?

 如何瘦下颚骨

方法一:狮子龇牙眼睛直视前方,两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

 如何瘦下颚骨

方法二: 大声喊“啊”面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

方法三:左右撇嘴双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

 如何瘦下颚骨

方法四:嘴角牵动轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

方法五:假装咀嚼双手手掌贴住腮帮,然后将嘴巴张开呈“啊”状,轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开,假装咀嚼食物的样子,重复10次。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。

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