腰椎间盘突出足下垂一般可以通过运动锻炼、药物、手术等方式治疗，在此期间应注意保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、运动锻炼：在日常生活中可以适当到户外散步、晒太阳等，能够加快身体血液循环，锻炼肌肉张力，有助于缓解症状。
2、药物：腰椎间盘突出足下垂需要在医生指导下使用维生素B6片、甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物治疗。
3、手术：腰椎间盘突出足下垂可以到正规医疗机构检查身体，在医生指导下通过椎间孔镜手术，将椎间盘切除，可以使神经根不再受椎间盘挤压，能够有效达到治疗效果。
除以上方式外，也可以通过改善生活习惯，能够有助于身体恢复。
腰椎间盘突出症是很常见的疾病，现在越来越多的女性的发病率也在提高。椎间盘突出髓核压迫了周围的神经根，产生疼痛感。腰椎间盘突出一般压迫的神经是坐骨神经和腰骶神经。
治疗腰椎间盘突出的情况，可以用针灸来进行治疗的，最主要的针灸的部位可以在夹脊穴，环跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命门穴和阿是穴这几个穴位来帮助缓解疼痛和肿大的情
坐久每个多少都会有轻度的腰拳间盘突出，只是看严重不严重。腰拳间盘突出是因为我们平时不注意一些小的细节而产生的，比如错误的姿势和运动状态可能会直接导致肌肉拉伤和骨
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