天气变凉，每个人的表现有所不同，有的人早早换上了厚衣服，有的人却还单衣，这与人的体质有关。另外，还有的人总是感觉手脚干热，十分苦恼，手脚干热难受怎么办呢？先找出原因才能对症治疗，手脚干热要考虑是内分泌失调的原因，可加强身体锻炼，注意饮食要以清淡为主。
一、手脚干热难受的原因
1、首先的应该要考虑和有情绪不正常有直接关系的，其次也可能和不良的饮食或是生活习惯导致的内分泌失调有关，应该要注意从多方面来调理。
2、中医讲手脚干热是身体阴阳不平衡，造成阴不压阳的现象，才会表现出手脚干热。针对这个原因，我们要做的是就是滋阴降火，达到阴阳平衡即可。
二、手脚干热难受怎么办
1、滋阴粥。例如经常多煲滋阴粥，银耳红枣粥、莲子百合粥等等，长期坚持很有效。
2、多吃凉性水果，例如西瓜、冷饮、桃子、李子、甘蔗等，冷饮也是一项很重要的，个人觉得之前本人忽然手脚发热跟很长一段时间不喜欢吃冷饮有大关系。
3、关于蔬菜类则是山药、百合、木耳大白菜等，平时炒，拌、蒸等，各种吃法可以换着来。
4、情况比较严重的，可以吃些六味地黄丸或者知柏地黄丸，不过这些药不是所有人都能吃，吃了还管用，所以对于吃药，还是要谨慎的。
5、加强个人锻炼，缺少锻炼才会让各种疾病入侵，保持健康最好的办法还是要经常运动，并且坚持运动，一方面提高免疫力，另一方面运动能够紧致皮肤，起色好。
6、等到状况有所改善以后，要开始注意均衡营养，吃饭饮食要全面，不挑食。不然这种情况又会出现。
