不建议辟谷的时候同房。人体在辟谷的时候，一般是不吃五谷杂粮的，蔬菜、水果会少量食用，因而这个时候的肾气会比较虚弱，精力也得不到满足，此时同房会对身体造成一定的伤害，会损害到肾脏，也会影响到性生活，因此辟谷的时候最好不要同房。
辟谷期间同房的危害：
1、影响性生活质量
辟谷期间人体一般只会进食一些少量的水果、蔬菜，不会进食五谷杂粮，因此肾会普遍虚弱，精神状态也不会太好，这个时候同房会对性生活的质量造成影响，进而会出现早泄、阳痿或腰膝酸软等症状。
2、影响身体健康
人在辟谷期间体内的代谢比较缓慢，身体长时间处于疲乏状态，而性生活属于高强度的运动，在辟谷期进行性生活容易引起身体能量短时间内过多流失，影响身体健康。
什么时候可以同房
辟谷期间由于进食的食物很少，体力和精力都有限，肾脏也很虚弱，辟谷后立即同房会损害身体的健康，而体力恢复需要一定的时间，并且辟谷复食需要半个月左右的时间，这期间也不宜同房，因此最好辟谷结束后21天左右，体力和精力都恢复了再同房会比较好。
辟谷期之后吃什么恢复快
为了使肠胃功能得到及时地恢复，不会胃肠功能造成伤害，复食期间千万不要暴饮暴食，也不能随意进食。第一天为了滋补胃气，可以只喝一些米汤;第二天的时候可以吃一些婴儿食用的米粉糊;第三天的时候喝粥，同时可以配一些煮烂的菜叶;第四天可以选择吃面条，可以选择加蛋花;第五、六、七天可以吃少量的米饭或者是软馒头。注意这一周不能喝酒吃肉，难消化的食物和辛辣食物都不宜吃。
辟谷前需要做的准备：
1、辟谷前2-3日只吃水果和蔬菜，千万不要吃肉类和乳制品。辟谷期间的排便比较少，你不希望这些蛋白质在你体内发酵变臭无法排出。
2、辟谷第一天开始停药。降压药，降糖药等都是完全可以停的药，特别是如果有医生监控的安全治疗性辟谷，这些是辟谷期间非常重要的原则。所有西药都有副作用，而这些副作用在辟谷期间会放大。
3、停止所有的营养品。食物都不吃了，营养品为何还要吃它。
4、停止所有的化妆品，护肤品，甚至连牙膏都不要用。辟谷期间是身体向外排的阶段，你不希望同时再往身体里继续注入毒素。
