睡眠浅多梦易醒是肾阴虚的表现，也可能是过度熬夜大引起的，同时老年人也会出现这种状况，这年龄的增长，老年人的机体功能就会逐渐衰退，很容易出现易醒、睡眠浅的现在。
1、肾阴虚：肾阴虚的主要表现就是头晕、耳鸣、盗汗、失眠、腰酸乏力等，肾虚发生时，患者的免疫力就会低下，而且肾脏的微循环系统很容易发生堵塞，导致肾脏的经络不通畅，引起肾阴虚的原因主要包括房事过多、饮食不当、思虑忧郁等，对于肾阴虚的患者，可以在医生的指导下服用补肾壮阳的药物治疗。
2、过度熬夜：随着科技水平的发展，有很多人晚上不睡觉在刷手机，但是过度熬夜不仅会导致白天没有精神，而且晚上的睡眠质量也会受到影响，平时一定要避免过多熬夜，养成早睡早起的好习惯，才可以使身体更健康。
3、老年人睡眠浅：老年人睡觉的时间比较短，这是众所周知的，这主要跟机体代谢有关，同时也跟老年人的病情有关，导致老年人睡眠时间变短，而且半夜还会出现异响的情况，睡醒之后很难再次入睡，老年患者一定要积极的治疗自身的疾病，在睡觉之前也可以给头部按摩，加快头部的血液循环，起到助眠的作用。
傷感非主流问#您好，本人今年28岁，是一名白领，我感到很疲劳，我的睡眠很不好，我的睡眠太浅了，总是很容易的醒应该怎么办？大众养生网小编解答：您好，造成我们睡眠不
从描述看，应该是因为神经衰弱导致的，因为工作压力过大，精神比较的紧张等，引起了神经衰弱，导致出现睡眠浅的情况。如果想要改变这种情况，就要注意作息时间有规律，即使
好人有好抱问#在最近这段时间里，我发现我每天只睡了四五个小时，大白天的时候也没有什么睡意，平时又没有精神，晚上也睡不着，我想问一下出现浅睡眠应该怎么办？大众养生
用户自定义问#最近老感觉晚上总是睡不好，眼睛痛，但是闭着眼睛脑袋就很清醒，即使睡着了也睡不成，第二天起来全身酸痛，要怎么办比较好？大众养生网小编解答：晚上睡不好
睡眠太浅的话可能是因为脑部神经在睡觉的时候太兴奋导致的，所以建议在睡觉之前可以喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素能帮助很好的起到安抚神经的作用，
婴儿在年纪较小的时候，睡眠时间较短是正常现象，因为大多数孩子吸收消化功能较快，因此在睡后一段时间内，会出现肚子饿或者渴的情况，这时就会醒来吃东西。另外，室内温度
