成人一天喝多少克奶粉好

作者:gaobin  时间:2020-03-18 14:26:16  来源: 大众养生网

成人通常一天需要喝400毫升到500毫升奶粉,但应注意避免超过1000毫升,具体情况可到医院进行相关咨询。

正常情况下,建议成人每克饮用400克奶粉,为最佳奶粉中含有丰富的营养成分,可有效满足人体所需的营养物质,在睡前适当的喝半杯牛奶,可有效改善睡眠,但应避免超过1000毫升,否则可能会加重肠胃消化负担及肝脏代谢功能。

由于成人食物多样化,不仅要补充奶制品,还要保证其他物质营养均衡才可促进人体健康。

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