宜食用：
1、多吃高钙食物；
2、多吃高蛋白食物；
3、多吃蔬菜水果。
1.牛奶含有高蛋白，高钙有促进骨折的恢复。牛奶富含丰富的动物蛋白质。
2.羊奶富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。
3.菠菜富含维生素Ｃ。
4.冬瓜富含多种维生素和人体必需微量元素。
萝卜富含维生素营养物质。
5.鸡肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
6.鸭肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
忌食用：
１、忌吃油腻的食物；
２、忌吃辛辣刺激的食物。
1.泡椒泡椒，俗称“鱼辣子”，是川菜中特有的调味料。泡椒具有...
2.咖啡咖啡是西方人的主要饮料之一。它味苦却有一种物殊的香气...
3.辣椒(红、尖、干)辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明代...
4.白酒白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米。
5.啤酒啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。。
对于腹股沟韧带拉伤是一种相对来讲较为常见的韧带拉伤问题。人的韧带是非常重要的，生活中有俗语如是说，筋长一寸，寿长十年！这句话也就说明了我们韧带的重要性。腹股沟韧
手指韧带拉伤后一定要避免手指活动，不要再让手指有压力，更不要再去使用手指工作，最好是将受伤部位包扎一下，以免损伤程度加大。手指可能会出现红肿，甚至会淤血。这时最
手臂韧带拉伤主要是组织受损，恢复需要长期的治疗，而且还需要多注意休息，不能过度劳累。平时要注意不要过度用手，对于韧带的拉伤中医的治疗是比较好的，一般是可以针灸、
手腕韧带拉伤是生活中一种常见的损伤，拉伤后常变现为腕关节活动不灵活，使劲时感到剧烈疼痛，不能负重，关节局部红肿疼痛。韧带拉伤后首先要立即停止活动，检查有无肌肉拉
一般如果大腿部位出现韧带拉伤的话，往往会感觉到受伤部位有压痛的感觉，走路的时候关节也不是很灵活，出现半脱位或者全脱位的情况，因此当摔倒过后，如果感觉大腿疼痛，要
饮食上不用太注意，只要注意运动就可以了。这需要很注意休息，否则会对组织造成很大的损伤。先卧床休息，等一段时间再下床但也不能过量，最好每天活动一会再好好休息。每天
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
