女性当然是期望自己，可以拥有性感丰满的胸部，这也可以让一个女性变得更加的自信和迷人，但是有一些女性却会面对胸外扩下垂的问题，出现这种问题的时候，当然应该采取最科学有效的应对方法，而且在平时生活当中，也应该做好预防工作，下面所介绍的这些预防方法，是女性朋友应该注重的。
预防方法一：
应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
预防方法二：
在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重
一般情况下，很多生产过后在哺乳期的女性，都容易出现胸外扩下垂的问题，这样很多的产后妈妈们非常的苦恼，但是如果在妊娠哺乳期时，能够做好上面所介绍的这些预防工作，相信这种问题，一定可以得到有效的缓解。
