经常失眠做噩梦通常情况下是过度疲劳、感冒、抑郁症等引起，在此期间应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
1、过度疲劳：可能是从事体力工作，或者精神压力较大引起，可以通过增加体育锻炼，能够提高机体免疫力，消除体内疲劳感，也有助于缓解症状。
2、感冒：部分患者使身体免疫力低下，导致细菌感染引起，需要在医生指导下使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。
3、抑郁症：可能是遗传因素，或者受刺激导致，需要在医生指导下使用盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸曲唑酮片等药物治疗。
除以上原因外，还有可能是高血压、贫血等引起，需要到正规医院检查身体，在医生指导下对症治疗。
当出现失眠多梦的时候，最好在饮食方面多注意调理，可以在晚上喝一杯热牛奶，热牛奶当中含有很多的色氨酸，有促进人体疲倦的功效。也可以喝一些小米粥，吃一些苹果，大枣，
失眠多梦是一种比较常见的失眠症状，可以分为生理因素，心理因素和药物因素三大部分。生理因素主要体现在精神过度紧张，过度疲劳或是性兴奋等一些疾病而造成的，心理因素主
如果白天的生活思想压力比较大的话，思想就会比较紧张，晚上休息的时候也是休息不好的，尤其是会出现一些精神紧张的病情，晚上出现失眠的概率也是比较大的，甚至是后期还会
因为神经衰弱导致的失眠多梦，可以服用谷维素来营养神经，也可以服用安神补脑的药物来进行调理，但是切记不能服用安眠药来让自己睡觉，因为这样会对药物产生依赖性。但是关
失眠多梦可能是因为压力太大导致的，如果严重的话可以适当的吃一些安眠药来帮助睡眠，但是安眠药只能起到一时的作用，所以建议最好不要多吃，平时可以在入睡前和一杯牛奶，
失眠多梦主要是由于精神紧张等方面因素造成的，如果想要改善睡眠质量，可以选择服用安神补脑液或者脑心舒等一类中成药物治疗，严重时可以考虑口服安眠药。另外，日常调理可
