1.绿豆具有防治冠心病的功效，是夏季的消暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。高脂血症患者每日适量食用绿豆具有降低胆固醇的作用。
2.茄子含有多种维生素，医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，还可以预防高脂血症引起的血管损伤，对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病有辅助治疗作用。
3.香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。香菇中还含有核酸物质，如香菇嘌呤，可以促进胆固醇的分解。经常食用香菇可降低总胆固醇和甘油三酯。
4.番薯可以防止心血管系统的脂质沉积，防止动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖。
5.山楂是一种天然降脂药，能促进胆固醇的排泄。有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂等疾病养生作用。
6.黄瓜清甜可口，有清热、解渴、利尿等养生功效。其所含的纤维素可促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜能抑制糖类转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的养生作用。
有降血压和降血脂的功效的茶是有很多的，普洱茶就是很好的选择，普洱茶不但可以降低血脂，还可以起到保护肝脏和暖胃的效果，所以是很不错的选择，尤其是胃寒的人。还有就是
血压高血脂高在现代的生活中十分的常见，人们不健康的生活方式，是这些病呈现一个增长的趋势，患有这种病的人在平时的生活中一定要多注意，不能吃油腻的食物，应该限制自己
患者情绪激动引起血压升高，是必然的一个情况。最需要注意的就是精神上的控制，遇事情要冷静、理智。此外，可以从饮食上去调理，多吃新鲜的蔬果，少吃肥肉，还可以坚持喝缓
在出现高血压高血脂的情况以后，在饮食方面一定要注意，少吃生辣辛冷类带有刺激性作用的食物，同时可以多吃以下几种食物一，蔬菜，尤其是青菜，白萝卜，含有大量的水分和维
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
