血脂高喝牛奶好的吗

作者:fyy11  时间:2015-08-24 08:54:50  来源: 大众养生网

血脂高的患者可以适量喝些牛奶,建议最好喝脱脂牛奶。

血脂高的患者适当喝些牛奶,一般不会对身体造成影响,因为牛奶中的脂肪含量一般不会太高。平时可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶,在补充营养的同时也不会对身体造成影响。

血脂高的患者尽量选择低糖低脂肪的食物,如银耳、山药、燕麦、绿豆等。多食用高纤维蔬菜和新鲜的水果,能够起到软化血管和调节血压、血脂的作用。避免食用高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,如炸鸡、猪肝、肥肉等。

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