对寒冷体质的人来说,体内产生的热量是极少的,冬天四肢低于常人的温度,夏天四肢都会比较冷,所以这些人,就需要吃一些温热的水果,如:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等,都是温热的水果。接下来我就来一部分温热给大家介绍一下,一起来看看吧。
山楂:熟食不会胃酸过多
山楂中的鞣酸与胃酸可导致胃酸增多,加重胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病,此外,山楂中的鞣酸与胃酸结合形成胃结石。而且山楂经过蒸、炖、烤、炒等熟加工后,可以避免这些情况的出现。
梨子:熟食可以止咳。
梨子是冬天最好的水果。由于冬天非常干燥,容易上火、咳嗽,吃梨有润燥、止咳的作用,吃熟梨效果更好。并且梨经过不同处理,可以对不同类型的咳嗽起到很好的缓解治疗作用。
苹果:熟食不会腹泻,能止泻
苹果能通便润肠,胃寒易腹泻的人不太敢吃。苹果经过熟制处理,具有收敛、止泻的功效,不会引起腹泻,还能起到清火、降脂的作用。另外,苹果皮维他命、果胶含量较高,熟苹果可以带皮吃,可减少营养流失。
大枣:熟吃易消化更补身
大枣具有补中益气、养血安神的良好作用,但生枣的外皮比较坚硬,很难消化,果肉中的鞣酸会导致胃结石。大枣经过熟制后更容易消化,营养物质的吸收和利用也得到提高,补益作用更强,非常适合脾胃虚弱的人。
上边我要介绍的几种温热水果,有山楂、梨、苹果和大枣,都是比较典型的,都是比较典型的水果,如果可以的话,在吃这些水果之前可以做熟了再吃,营养价值更高,对他们来说是更好吸收的。无论如何,多吃水果对健康有益哟。
