1、温热是疏通经络最有效的方法,身体内寒湿重,如面对一块因寒冷而冻结的土地,你用按摩和针刺的方法无法解决根本问题。只要“大地”回暖,江河化冰,土地解冻,河流就会通畅,土地就会松软透气。人的身体也一样,只要身体内寒湿重,身体内的所有管道都会因寒冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷变硬。此时,针灸、推拿、按摩等疗法对治疗各种疾病效果甚微,只能暂时缓解,复发率很高。碰到这种情况时,就要同时学会为身体暖、排寒的技巧,才能让体内全面地化冻起来,各种管道自然畅通。
2、按摩耳轮通肾气
手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热为止。中医认为,全身精气由各脏器收集后交肾保存,肾开窍于耳,耳朵布满穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、梳头促进血液循环
从额头前面到枕后,用手指或木梳,从两侧颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各经络都汇合于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如针灸一样的刺激,可以促进头部血液流动,疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩有助于打通任督二脉和十二正经。古时候养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要手段,而最简便的方法是常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴及足三里穴。合谷穴具有防治颜面和五官疾病的作用,其中内关穴对防治心脏疾患有很大作用,足三里穴对预防五脏六腑尤其是消化系统疾病最为有效。
