快速清肠排宿便的方法有哪些

作者:xuyan3286  时间:2015-12-21 19:23:07  来源: 大众养生网

一般没有快速清肠排宿便的方法,但是患者需要通过多喝水、饮食调整、运动等方式来改善。

1、多喝水:每天早上空腹饮用一杯温开水或者蜂蜜水能够促进肠道蠕动,也能将体内的毒素和垃圾以及宿便排出体外。

2、饮食调整:患者出现这种情况可能是由于吃但是纤维食物太少导致,多吃一些粗纤维和膳食纤维高的食物,增加肠道的蠕动速度,促进食物的消化,排除宿便。

3、运动:根据自己的身体情况,经常参加有氧运动,加快体内的新陈代谢速度,是经常排宿便的方法之一。

除了以上方法治疗外,也可以通过药物治疗。

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