打呼噜指的是打鼾，睡觉打鼾并没有小妙招，需要纠正睡觉姿势、适当减肥、多休息、口服药物、手术治疗等方法来改善，需要根据个人情况来选择合适的方法改善。
1、纠正睡觉姿势：睡觉打鼾通常与不良的睡觉姿势有一定的关系，所以在平时需要选择合适的睡觉姿势进行改善。
2、适当减肥：如果是身体比较肥胖导致了睡觉打鼾的现象，可以适当进行一些运动锻炼来减肥。
3、多休息：要多注意休息，保证充足睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。
4、口服药物：如果是扁桃体发炎导致的打鼾，可以遵医嘱合理使用药物进行改善，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等。
5、手术治疗：如果是腺样体肥大所导致的，可以通过腺样体肥大切除手术的方法来治疗。
需要到医院做相关检查，及时了解病情的原因之后对症治疗，达到改善疾病的效果。
一般情况下睡觉打呼噜与睡姿的关联并不大，而是由于人处于睡眠状态，咽喉部位放松，舌根部后坠，导致气道变得较窄，在呼吸时颤动发出的声音，当然身体偏胖的人群或者在日常
说到打呼噜相信很多的朋友都有这种情况，对于打呼噜不仅是会影响自己的健康，有时候也会影响身边的朋友。很多时候对于打呼噜我们是可以采取一些方法来缓解或者是治疗的，在
如果是突然出现打呼噜，首先要看看是不是人开始发胖了，当人胖的时候，悬雍垂会变得肥大的，这样的话，就会导致人出现打呼噜的情况。还有可能是因为鼻子不畅通，气道变得狭
建议去耳鼻喉科检查一下，一般出现呼吸道堵塞的情况就会打呼噜，需要相应的药物或者手术治疗，能够帮助疏通呼吸道，打呼噜症状自然也和平时的睡眠质量有关系，睡眠质量很好
这样的话主要是怀疑呼吸道结构或者是功能性的疾病引起的疾病，最好你还是到医院里面去稍微检查一下，上呼吸道因为某一些原因出现变窄，那么呼吸的气流产生的阻力就会变高，
睡觉打呼噜也影响到人的身体健康，长期的睡觉打呼噜的话，会导致人出现大脑供血不足，会在人睡眠的时候引起休克，因此有打呼噜的症状时候一定要及时的进行治疗，平时在自己
