总体来说，红豆的营养价值也是比较高的，尤其是对于身体存在气血缺失的女性朋友来说，就可以多吃一些红豆，因为红豆补充气血的效果会比较明显。但是红豆的类型也是有很多种较为常见的，就有大红豆和小红豆。许多人都容易将这两种类型混淆，下面就讲解了大红豆和小红豆的区别。
1、形状不同。
红豆呈圆柱形，表面为暗棕色，颗粒相对红小豆较大一些。
红小豆也称赤豆，赤豆是扁身的，颗粒比红豆小，呈细长形;颜色有红有黑。
2、口感不同。
红豆比较圆，完全煮熟之后会变软，而且久煮会粘稠。
红小豆相比较红豆就硬多了，比较难煮烂，一般适合煮汤，如果跟米同煮要先把赤小豆煮烂后再加米。
3、养生功效不同。
红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
红小豆性平，味甘、酸，具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等功效。而且赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。
4、营养价值不同。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物。
红小豆的主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及矿物元素钙、磷、铁、铝、铜等，并含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分。
5、产地不同。
红豆主要分布在陕西、江苏、湖北、广西、四川等地。
红小豆主要在中国南北方进行栽培，美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。
6、生活习性不同
红豆为常绿乔木。喜温暖向阳环境，对土壤要求不严，但以排水良好而较深厚的夹沙土较好。多生于山沟、河旁或林边。
红小豆性喜温、喜光、抗涝，在疏松的腐殖质多的土壤中生长最好。沙土地种植的红小豆会更有光泽。壤土地种植的红小豆发乌、暗红色。红小豆对土壤适应性较强，在微酸、微碱性土壤中均能生长。
