应该是先吃午饭,然后再睡午觉,而且最好间隔一段时间。
正常情况下,一般是建议先吃完午饭以后再睡觉,在吃完午饭以后需要间隔半小时左右可以睡觉,如果过早睡午觉,就有可能会影响到食物的消化和吸收,而且还有可能会导致患者的肠胃出现不适的症状。
日常生活中,患者一定要养成良好的生活习惯,避免长时间的处于焦虑紧张的状态,每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间,另外也可以在睡觉之前用温水泡脚,能够促进睡眠,也可以适当的听一些舒缓的音乐。
应该是先吃午饭,然后再睡午觉,而且最好间隔一段时间。
正常情况下,一般是建议先吃完午饭以后再睡觉,在吃完午饭以后需要间隔半小时左右可以睡觉,如果过早睡午觉,就有可能会影响到食物的消化和吸收,而且还有可能会导致患者的肠胃出现不适的症状。
日常生活中,患者一定要养成良好的生活习惯,避免长时间的处于焦虑紧张的状态,每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间,另外也可以在睡觉之前用温水泡脚,能够促进睡眠,也可以适当的听一些舒缓的音乐。
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