相信很多人都有听说过吃螺旋藻减肥法，其实螺旋藻是一种比较健康的绿色保健品，但是想要达到减肥的效果，需要注意正确的方法和技巧，科学的使用，而且使用螺旋藻的同时也要配合运动。
1、螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的办法？
2、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
3、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。
4、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
5、注意事项
螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康的作用，它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。
日子真甜蜜问#我去云南旅游的时候，导游推荐我买格林斯通螺旋藻，我看在导游面子上买了两大袋，可是买完之后不知道这种螺旋藻有什么功效。大众养生网小编解答：选择螺旋藻
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螺旋藻做面膜有很多的功效，最重要的就是对自身的皮肤具有改善和治疗的作用，同时也对自身的身体健康非常重要。螺旋藻中富含非常丰富的钙元素以及钾元素，而且也是可以很好
不爱才暧昧#问#我肠胃不是特别好，同事推荐我吃螺旋藻，我吃了一段时间，今天开始忽然拉肚子，整个人都快脱水了，吃螺旋藻会拉肚子吗？大众养生网小编解答：螺旋藻是一种
螺旋藻是一种非常常见的天然生物，也是藻类食物，里面没有任何的化学成分添加，现在的螺旋藻品牌也很多，但是也是一种保健品，并不能当做药物使用，无法治疗对应的疾病，只
雨打芭蕉残问#我去年的时候买了一些螺旋藻片回来准备调理身体，但是年前的时候太忙没时间顾上吃，而且买的时候也没看日期，现在发现才三个月就已经过期了，想问螺旋藻片过
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