空腹喝蜂蜜水减肥吗

作者:小雨  时间:2014-07-31 13:45:02  来源: 大众养生网

在当今世界,事物的发展日新月异,有时还会令你琢磨不透,莫名其妙,但都有它存在与发生的理由,尽管世界远远没有你想象的简单,但它还是充满着魔力的,吸引着你去了解。人们跟随着时尚跟随着潮流,减肥作为今叱咤风云的一大主流,一大话题,掀起了一阵阵的狂热。

空腹喝蜂蜜水减肥吗

对于各种减肥的妙招,人们都勇于一试,减肥是一项体力活,没有足够的毅力和耐力还是做不来的,如此人们还是紧随其后,蜂蜜是一种美容的圣品,都说空腹喝蜂蜜水减肥,这是不是真的呢?下面就一起来看看吧。

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、午餐和晚餐后立刻喝。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150~200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水,能即时补给身体养分,恢复精神。

空腹喝蜂蜜水减肥,是可以的,但是在喝蜂蜜水时,最好还是先喝一杯清水,这样可以起到清洗的作用,才可以充分的吸收蜂蜜的营养。减肥是需要时间,也是需要精力的,需要耐力和毅力,都说坚持才是胜利,这话一点也不假,而看你怎么对待了。

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