工作了一天,是不是觉得肩膀、背部以及颈部特别的疼痛僵硬?再加上紧张了一天的神经,实在是令人痛苦沮丧。如果不理会它,肩颈背部的肌肉会变得越来越僵硬,长时间下去很可能会发展成为肩周炎等疾病。下面让我们来做几个简单的瑜伽小动作,舒缓你紧张的神经,放松僵硬疼痛的肩颈、背部肌肉吧!
Tara Stiles瑜伽解决方案-Tara Stiles手腕疼痛缓解
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