舞蹈可以帮助平日里因为少运动而累积的脂肪，有效的提高身体的新陈代谢，平衡身体协调能力，从而达到瘦身、减少身体脂肪的作用
瘦身减肥舞教学视频，适合自学
作者：张洲瑜 时间：2014-01-24 16:27:20 来源：
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相关问答
问中年人平时跳一些什么样的舞蹈对身体好呢？
中年阶段是人的一生中很重要的一个时期，这时候的身体如果注意保护的好，那么往后的生活也会健康。但是相反的话，没有注意保护身体，那么生活质量也会下降。适合中年人的舞
问适合中年人跳的舞蹈有哪些？
中年人的骨骼已经定型，所以比较适合动作节奏相对缓慢、有规律的一些舞蹈类型，比如交谊舞、广场舞以及爵士等。这些舞蹈非常简单易学，而且对于中年人来说也能起到诸多好处
问中老年广场舞蹈有什么好处呢？
美人月下醉问#我今年56岁了，一直在家闲着没事儿，因为也不爱运动导致出现了肥胖，儿女们都劝我去跳广场舞，我想问一下，中老年广场舞蹈有什么好处呢？大众养生网小编解
问适合老年人跳舞的好处
老年群体的时间是比较充分的，因而学习舞蹈的时间就比较多，既可以打发时间，也能够起到强身健体的作用，还能够促进朋友之间的交流，跳舞虽然是一种享受，是一种有益身心的
问跳舞能使人长高吗？
人的身高是和遗传因素有很大的关系的，但是如果后天能够努力的锻炼，而且有足够的身体成长需要的营养，也会有不同程度的增高的。每天都进行舞蹈的练习，这就会让骨骼得到锻
问适合中年人的舞蹈有哪些呢？
花季、莫浅忆问#我爸妈特别喜欢跳舞，经常在家两个人一起跳舞啊，我觉得这样也挺好的，请问适合中年人的舞蹈有哪些？可以推荐一下吗？大众养生网小编解答：现在广场舞越来
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