在吃晚饭之后，不同人有不同的活动，有人喜欢坐下来休息、有人喜欢去公园散步、也有人喜欢喝上两杯茶。大家一定要清楚吃完饭后，什么应该做而什么不应该做，这样才能保证身体的健康。下面就跟大家说说吃完饭后，不利于健康的六十个习惯。
饭后喝浓茶
在刚吃完饭后，食物进入到胃肠道并进行各种营养物质的吸收，包括铁元素和蛋白质。然而茶叶中含有一种叫做单宁酸的物质。这种物质可与蛋白质结合生成沉淀，从而影响蛋白质的吸收，另外，这种物质也同样影响到铁元素的吸收，所以在饭后忌喝浓茶。
饭后吸烟
不少男人有饭后吸烟的习惯。饭后不要吸烟的原因是在吃完饭后，机体的生理活动加快，血液循环也随之加快。此时吸烟会增加机体对烟中有多物质的吸入，增加烟对人造成的伤害，不利于健康。
饭后饮水
饭后饮水有两个弊端。一来水分会稀释为中的胃液，降低胃部消化能力。二来会是食物还没有得到充分的消化和吸收，就被推进到肠道，降低胃部消化的效率。
饭后吃水果
许多人选择在饭后吃一点水果来解腻清口，这是一种不健康的生活习惯。这种习惯会带来两种弊端。一来增加胃部的负担，影响消化功能。二来会隔断住之前所吃的食物，使之前的这些食物还没有被完全的消化，就被推入到肠道。
饭后运动
如果在饭后马上进行运动，消化系统功能就会紊乱，食物也容易进入到阑尾，发生阑尾炎。在饭后应该休息至少半个小时才能进行运动。
饭后开车
在吃完饭之后，人体会重新分配各部位的血液量，此时大脑处于较缺血的状态，从而导致大脑供氧不足，这样就会使头脑不清醒，容易导致车祸。
以上就是饭后的六个不良习惯，希望可以帮助到大家。
