你肯定不止一次听到牙医的建议：每天使用一次牙线不然就有可能蛀牙。接下来的一到两星期，你可能会每天都按照医生的建议用牙线来清洁您的牙齿，但是你并不知道自己做得对不对——比如姿势、位置等等，因此，你会慢慢地减少使用牙线的次数知道最后放弃。
使用牙线清洁过的牙齿，是将各种残渣污垢清理出牙齿的好方法，还能保护牙龈、清新口气甚至还有助于防止糖尿病，但是如果你的方法不对，它的效果自然就会有折扣。
1，刷牙以后再使用牙线。
2，在夜里使用牙线比在早晨使用更有效果。
3，不要用牙线来回“锯”牙齿，只要将它向上“塞”到龈线然后刮向牙齿末端即可，接着使用牙线干净的部分继续清洁下一个牙齿。
4，用漱口水无法达到相同的效果。因为口腔里的各种细菌，不但在表面上，还存在两个牙齿的夹缝里，这是漱口水无法到达的地方，因此必须使用牙线，才能真正清洁到每个部位
提示：
1、少用牙线棒
有些人会用牙线棒代替牙线使用，不过牙线棒的尼龙线比较粗，不易深入到牙缝的边缘，清洁力不如牙线，最好少用。
2、不选含蜡牙线
牙线包装上会表示牙线是否含蜡。选择牙线时，要看清楚标示，蜡有润滑作用，方便齿缝小的人使用，一般人最好使用不含蜡的牙线，摩擦度高更有助于清洁。
