女性到了月经期间，身体是非常虚弱的，对于营养方面需求量是更大的，但是在月经期间如果出现了月经不调的状况，我们还可以通过一些食疗的方法来加以改善调养，那么女性月经不调的时候，吃什么好呢？下面小编就为大家详细的介绍一下，一起来看看吧！
1.羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2.鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
3.莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有活血而不破血，止血而不滞血的特点。
4.茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5.银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
女性在月经期间调补是非常关键的，如果出现了月经不调的状况，那么就请参考本文上面所介绍的几种食疗方法，对我们女性的身体会有很好的帮助，从而改善月经不调的状况，女性朋友们可以在月经期间多加尝试哦！
