黑米银耳大枣粥

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食,以下就是关于它的做法介绍。

 

材料:

黑米100克,银耳10克,大枣10枚,冰糖适量。

 

做法:

1、将黑米泡两个小时。

2、黑米、银耳、大枣洗净,一同放入锅中。

3、开火熬粥,熟后加冰糖调味食之。

 

以上就是关于黑米银耳大枣粥的做法介绍,另外,消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用黑米。

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