冬季因为天气和机体的原因，会让爱美的女性们非常苦恼，想减肥又不想出去运动，而健身房也不是人人都能去的，今天小编给大家介绍一款薏米红豆粥的减肥功效。
一、减肥食谱
薏米红豆粥：一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
薏米很硬，红豆也很硬，很难煮软，所以煮之前先用热水浸泡1-2个小时，这样可以为你省电省水呢。
二、瘦脸按摩
说用大拇指按摩2腮，每天按几分钟，可以消脸，对水肿型大脸有用。
1、按四白穴，就是眼保健操第三节，鼻孔2侧的那个穴位，瘦脸+美白。
2、按脸颊2侧，靠耳朵处的学位，总之一按就酸的就是了
3、脸部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴为分界线，从下巴开始，向左边脸颊刮上去，刮至耳部，右边同理，一边刮个50下，开始有点酸，几天后能适应。
以上就是关于薏米红豆粥的减肥功效介绍，需要减肥的女士们可以考虑运动加饮食相结合的方法，科学的减肥。
一一风荷举问#我前几天泡了一些薏米水喝，喝了之后我发现味道很好，因此我这几天都一直在泡，而且我听说薏米水的功效是非常多的，不知道薏米水能不能天天喝？大众养生网小
陌上花、落败问#你好，请问小薏米和大薏米的区别是什么？我这几天一直想喝薏米粥，但是自己从来没做过，不知道这两种薏米买哪种比较好呢？大众养生网小编解答：薏米大小的
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的，但是我害怕胖，有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥，哺乳期可以吃薏米红豆粥吗？大众养生网小编解答：女性在
岁月的妩媚问#爷爷平时总是喜欢用薏米泡水喝，还说这是养生的好方法，他泡的都是生薏米，我担心这样会对身体不好，生薏米可以泡水喝吗？大众养生网小编解答：生的薏米是可
落花无相依问#我感觉自己的身体里面的湿气比较重，就是想吃一些可以去湿气的东西，听人家说吃薏米可以祛湿气，但是煮粥的时候薏米是需要泡的吗？大众养生网小编解答：薏米
—夜ヽ醉残花问#怀孕后身体有些水肿，身体有怀孕经历的朋友不少都给我推荐了红豆薏米水，但是我担心对胎儿和孕妇身体不好，所以想问问红豆薏米水有哪些副作用？大众养生网
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
