怎样补血养颜？

我知道血对关系女人的美丽有很大的联系，可我却偏偏是贫血体质，非常的郁闷，不知道平时应该怎样吃才能是自己变得更美呢？

据报道，国内有百分之10的青春期少女都患有贫血的症状，有些人是因为追求骨感美而进行节食等过激的行为，导致营养跟不上，从而引起的贫血。而有些正处于生长期的女生因为月经的过多，失血更重，才导致贫血。此外肾脏有毛病的人以及经常喝茶的人也是会产生贫血的症状的。贫血的人应当多食用一些富含铁的食物，动物的肝脏，菠菜等都是好的选择，膳食中可以加些醋也可以去药店买维生素片。