如何断奶才不会胀痛呢？

断奶以后出现乳房胀痛的情况是正常的，一般情况下等过了一个星期，乳房胀痛的情况就能够得到缓解。可以考虑在断奶期间吃一些具有回奶效果的食物，炒麦芽就是很好的选择。因为一些汤有促进乳汁分泌的效果，所以在断奶期间尽量不要喝汤。如果乳房胀痛情况很严重则可以考虑自己挤一出些乳汁。也可以考虑通过口服维生素b6的方式来缓解疼痛情况。