什么东西的蛋白质含量比较高呢?

关键词:蛋白质吃什么吃哪些食物补充

小编解答

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  • 你好,请问什么东西的蛋白质含量比较高呢?我儿子有些缺钙,医生让多给孩子吃一些高蛋白质的食物来补钙,不知道该吃什么东西好呢?

    大众养生网小编解答:
    蛋白质含量高的食物有很多种,你可以根据自己的实际情况买一些给孩子吃。一、鱼,几乎所有的鱼都含有大量的蛋白质,说我们常见的鲫鱼、花鲢等,方便可以多买给孩子吃。二是肉类,以精瘦肉为主,还有筒子骨、排骨、猪脑等肉类,也含有丰富的蛋白质。三、核桃、杏仁等坚果类食物,这类食物不仅含有丰富的蛋白质,还含有大量的钙质。第四,牛奶鸡蛋,也含有很高的蛋白质。

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