减腰腹部赘肉的运动有哪些呢？

腰腹部赘肉一般是由于长期不运动造成的，尤其是上班族，一天都是坐着的，所以很容易导致腰腹部的赘肉堆积，想要减肥最好的方法就是通过运动，比如仰卧起坐、转呼圈、俯卧撑瑜伽等等，这些运动都是瘦腰腹部的好方法，建议每天晚上睡觉前做一个小时的运动，效果会更好，饮食也很重要，少吃一些油腻的食物和零食，一定要养成良好的生活习惯，饭后一定不要马上坐着或者睡觉，一定要半个小时后再休息。