打坐能治疗失眠吗？

我的同事今年45岁了，最近他总是出现失眠，虽然吃了很多药，但是效果并不太好，听说打坐可以治疗失眠，这是真的吗？想问一下打坐是能治疗失眠的吗？

打坐对治疗失眠是有一定的效果的，但是不是立竿见影的，必须经过一段时间才可以起到治疗的作用，但需要注意的是，并不是任何人都可以随意打坐，打坐也是需要有相关基础知识的，如果急于求成的话是达不到任何效果的。多数人打坐，要静心，如果静不下心来，那么就不会收到很好的效果。一般来说，多数人导致失眠的原因就是跟工作压力和生活压力有很大关系，所以在打坐前应该先清除内心的杂念。